Aquí te comparto una guía más detallada para practicar Reiki, incluyendo la preparación mental y física, las posiciones de las manos para cada chakra, y técnicas para potenciar la energía durante la sesión.
1. Preparación Mental y Física
Encuentra un espacio tranquilo: Selecciona un lugar en donde no seas interrumpido durante al menos 30-60 minutos.
Usa ropa cómoda: La ropa debe ser holgada para permitir el flujo de energía sin restricciones.
Meditación inicial: Siéntate o acuéstate cómodamente. Cierra los ojos y realiza respiraciones profundas, inhalando por la nariz y exhalando por la boca.
Establece la intención: Visualiza lo que deseas lograr (ej. sanación, calma, claridad). Puedes hacerlo en silencio o repetir una afirmación, como “Estoy abierto a la energía sanadora”.
2. Activación de la Energía Reiki
Frota las palmas de las manos: Frota tus manos juntas rápidamente durante 10-15 segundos para activar la energía y sentir el calor en ellas.
Conexión con la energía universal: Visualiza una luz blanca o dorada entrando por la coronilla (parte superior de la cabeza), fluyendo hacia tus manos.
Mantra opcional: Si lo deseas, repite mentalmente un mantra como “Reiki fluye a través de mí” para fortalecer la conexión.
3. Posiciones de las Manos para los 7 Chakras
Las posiciones de las manos se corresponden con los chakras principales. Mantén cada posición durante 3-5 minutos. Siente el calor y el flujo de energía.
Chakra 1: Raíz (Base de la columna)
Coloca una mano en la parte baja del abdomen y otra en la parte baja de la espalda.
Visualiza una luz roja que ilumina esta área, brindando estabilidad y seguridad.
Chakra 2: Sacro (Abajo del ombligo)
Coloca ambas manos justo debajo del ombligo, sobre la pelvis.
Visualiza una luz naranja, enfocándote en la energía creativa y emocional.
Chakra 3: Plexo Solar (Estómago)
Coloca una mano sobre el estómago y la otra en la espalda baja.
Visualiza una luz amarilla, reforzando el poder personal y la confianza.
Chakra 4: Corazón (Centro del pecho)
Coloca una mano sobre el corazón y la otra en la parte superior del pecho.
Visualiza una luz verde o rosa, fomentando el amor propio y la compasión.
Chakra 5: Garganta (Cuello)
Coloca una mano en la parte frontal de la garganta y la otra en la nuca.
Visualiza una luz azul claro, mejorando la comunicación y la expresión.
Chakra 6: Tercer Ojo (Frente)
Coloca ambas manos sobre la frente, justo encima de las cejas.
Visualiza una luz índigo, activando la intuición y la percepción.
Chakra 7: Corona (Parte superior de la cabeza)
Coloca ambas manos sobre la coronilla.
Visualiza una luz violeta o blanca, conectándote con la espiritualidad y la conciencia superior.
4. Potenciación de la Sesión
Técnica de “Visualización de la Energía”: Imagina un rayo de luz descendiendo por tu cuerpo y llegando a las manos, canalizando la energía hacia la parte del cuerpo que estás tratando.
Uso de símbolos (para Reiki Usui de nivel 2 en adelante): Si tienes conocimientos de los símbolos Reiki (como el Cho Ku Rei, Sei He Ki, etc.), dibújalos mentalmente o físicamente sobre el área que estás tratando.
Respiración consciente: Mientras aplicas Reiki, sigue respirando profundamente, sincronizando la respiración con el flujo de energía.
5. Cierre de la Sesión
Vuelve a la posición de oración: Junta las manos en la posición de oración frente al pecho.
Agradecimiento: Da gracias a la energía Reiki y a ti mismo por el proceso de sanación.
Cepillado energético: Frota suavemente tus manos a lo largo de tu cuerpo, desde la cabeza hacia los pies, para “limpiar” cualquier energía residual.
Bebe agua: Después de una sesión, es recomendable beber agua para ayudar a liberar toxinas y mantener el flujo de energía.
6. Recomendaciones Adicionales
Frecuencia: Practica Reiki diariamente o al menos una vez por semana para mantener el equilibrio energético.
Tiempo: Si eres principiante, empieza con sesiones cortas de 10-15 minutos y aumenta gradualmente la duración.
Conexión espiritual: Si deseas profundizar tu práctica, considera estudiar con un Maestro de Reiki para recibir la sintonización energética necesaria para niveles más avanzados.
Esta guía te ofrece un enfoque más completo para aplicar Reiki tanto en ti mismo como en otros. ¡La clave está en la práctica constante y en la apertura a la energía!
